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管好你的情绪,才是给孩子更好的教育

2019-10-13来源:粤城之音

每个人都会有心情不好的时候,比如工作中受到不公平对待,和老公或家人闹别扭,孩子叛逆不听话的时候……

这时的自己仿佛就是一个定时炸弹,往往一点就炸。

有些父母情绪一上来,轻则大吼大叫、口无遮拦,重则直接动手、一顿暴打。

比熊孩子更可怕的,是熊家长

最近,看到一则很让人气愤的新闻。

英国一位妈妈因无法忍受女儿的哭声,将手按在2个月大婴儿的胸腔上,生生压断十根肋骨,致其缺氧而亡。

在生活中,虽然这样的事情只是个例,但从来都不曾停止过。

今年年初,从北京到邯郸探亲的一位妈妈,因嫌孩子在车上哭闹不听话,到站后竟然把两岁半的儿子丢在火车上,自己下车了。

还有南京的一位爸爸,因为刚出生的女儿要喂奶粉、换尿布,害得他不能睡整觉、不能玩游戏,竟然选择离家出走……

种种如这般不负责任、任性妄为的做法,真的很不应该。

管好你的情绪,才是给孩子更好的教育

面对孩子,你为什么会失控?

在亲子关系中,因为对孩子的一些表现不满意,做父母的很可能前一秒还挂着和蔼的笑脸,下一秒就变成“暴走的恐龙”。

就算平时经常反思,发誓要做温和的爸妈,在养娃的过程中,仅有的理智也还是会被愤怒占据,而事后又追悔莫及,后悔不该粗暴地对待孩子。

说好的要平心静气,为什么又总变成亲子关系崩塌的灾难现场?

情绪失控的原因有很多,但不外乎这几个:

· 太注重为人父母的权威

· 潜意识觉得孩子故意和自己叫板

· 将自己的意识强加给孩子

· 自己心情不好

· 对孩子期望过高

· 不尊重孩子

要知道在冲动的状态下训斥孩子,或者采取更严厉的方式对待孩子,很容易破坏和谐的亲子关系。

结果是发怒的时候很过瘾,减轻了自己的情绪压力,但对事情本身并没有任何帮助。

管好你的情绪,才是给孩子更好的教育

坏情绪来了,到底该怎么办?

从现在起,接纳情绪,放过自己。

很多人都说要控制情绪,其实不妨从接纳情绪开始。

你的情绪反应,是你身体的一部分,就像人饿了要吃饭,渴了要喝水,冷了要穿衣一样。

平时不要长时间压抑自己的需求,有了委屈也不要憋着,要学会放松,合理发泄,而不是将坏脾气转移到孩子身上。

从现在起,理解孩子,包容他们的小脾气。

每个人都有自己的情绪,也有权利表达自己的愤怒和不满,孩子也一样。

对于年龄较小的孩子来说,他们的心理还存在很大的生理局限。由于自身尚未发育好,并不能驾驭自己的情绪,因此大多数情况下总让大人觉得是“无理取闹”。

做父母的,要包容他们的小脾气,引导他们正视情绪,用正确的方式发泄情绪,而不是以暴制暴。

从现在起,冷静地去克制,好好沟通。

在每次情绪快要爆发之前,可以选择远离事故现场,找个安静的地方待上一会儿。

待情绪平复之后,再与孩子进行沟通,讨论刚才发生的情况,给孩子讲道理。

否则孩子只会模仿你离开后“冷处理”的表现,而不会做出正确的改变。

沟通的时候,要先关注孩子的行为原因和动机,再接纳并帮助孩子识别和表达自己的情绪,然后理清原因,找到解决办法。

从现在起,给时间让孩子成长。

任何习惯的养成都是需要时间的。想要帮助孩子改正某些坏习惯或错误,常常需要反复练习。

如果孩子有情绪,应先建立同理心,站在孩子的立场上认可他们的感受,要温和的安慰,而不是对孩子的情绪和行为横加指责。

要让孩子认为父母是懂自己的人,是值得信赖的人。

从现在起,学会尊重孩子。

孩子是独立存在的个体,他们不是父母的私有物品,想怎么处理就怎么处理。

在孩子面前,父母可以适当表达愤怒,但不要口不择言的攻击孩子,更不要重翻旧账。

否则只会让孩子的情绪变得更加低落,甚至对自己失去信心,降低自我价值感,给他们的心理造成不同程度的伤害。

管好你的情绪,才是给孩子更好的教育

从心理学上讲,很多事情出现了坏的结果,一般是从自身的心态开始的。心态不好,结果往往就糟糕。

人,不可能永远保持理性,这是由生理基础决定的。我们能做的,就是通过学习提高自控力,管理好自己的情绪。

在养育孩子时,父母自身的情绪管理尤为重要。

平时不妨给自己充充电,多看一些心理学和育儿方面的书籍,不断学习和提升自身的素养,对认识自己、了解孩子都大有裨益。

只有你变得更好,孩子在今后才能获得来自父母更多的助力。

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